Рис - это основной вид пищи в нашей стране, все люди едят его, поэтому, конечно, люди с высоким уровнем сахара в крови могут его есть!

Опять же, риторически: если человек с высоким уровнем сахара в крови не ест рис, то какой рис он ест?

Мы выступаем за разнообразие слов, но в нашей стране основными видами продовольствия являются рис (рисовая), мука (пшеничная) и просо, производство высокозернового риса было очень незначительным, может стать только второстепенным видом продовольствия, производство кукурузы, хотя и очень высокое, в большинстве случаев перерабатывается в корм, производство сои очень велико, но это не основной вид продовольствия, из него прессуют соевое масло, поэтому для жителей нашей страны основными видами продовольствия являются рис и мука.

Так что людям с высоким уровнем сахара в крови вполне можно есть рис, а людям с высоким уровнем сахара в крови - сделать рис основным продуктом питания!

Не только высокий сахар в крови людей, не высокий сахар в крови людей, наша основная пища не должна быть съедена все время один рис, может быть смешан с просом, сорго рис, и другие различные зерна и бобы!

Кто-то может сказать, что рис содержит сахар, но на самом деле все виды продуктов содержат сахар, включая все фрукты, поэтому если все продукты, содержащие сахар, запрещены для людей с высоким уровнем сахара в крови, то ничто не запрещено для людей с высоким уровнем сахара в крови!

[Социальные явления, проблемы семьи, всестороннее наблюдение, всесторонний анализ. Обратите внимание на заголовок "Вопросы и ответы от такого же хорошего, как Лю!

в общих чертах

Диабет - это хроническое заболевание, и каждый диабетик должен понимать, что диабет - это пожизненная болезнь, которую сейчас нельзя вылечить, но можно контролировать.

Лечение диабета включает в себя обучение, диету, физические упражнения, прием лекарств, мониторинг уровня глюкозы в крови и моче и т. д.; при этом особое внимание уделяется комплексной профилактике и лечению, а все виды лечения дополняют друг друга и являются незаменимыми. Для этого пациенты с сахарным диабетом должны: (1) пройти обучение самообслуживанию; (2) скорректировать структуру питания и образ жизни, выбрать подходящий режим и количество физических упражнений; (3) контролировать уровень глюкозы в крови и моче; (4) принимать лекарства в точном соответствии с требованиями врача; и (5) проходить ежегодное обследование на предмет хронических осложнений сахарного диабета, чтобы своевременно их выявлять и лечить.

диетотерапия

1. Рассчитайте общее количество калорий В зависимости от пола, возраста, роста сверьтесь с таблицей или простой формулой для получения идеального веса (идеальный вес кг = рост см - 105), а затем в соответствии с идеальным весом и характером работы, с учетом исходных жизненных привычек и прочего рассчитайте общее количество калорий.

2, содержание питательных веществ Сахар составляет около 50-60% от общего количества калорий, поощряйте использование грубых зерен, лапши и определенного количества смешанных зерен, избегайте глюкозы, сахарозы, меда и их продуктов. Содержание белка обычно не превышает 15%, при почечной недостаточности потребление белка сокращается (по назначению врача), жира около 30%, контролируйте потребление холестерина, не более 300 мг/день.

3. Разумное распределение На грамм сахара, белка (4ккал), на грамм жира (9ккал), переводите калории в продукты и составляйте рецепты, распределяйте в зависимости от образа жизни, состояния и приема лекарств. Количество пищи утром, в полдень и вечером можно распределить в соотношении 1:2:2 или 1:1:1.

Принципы диетического питания для диабетиков

1, идеологическая подготовка к диетическому лечению: на ранних этапах диетического лечения диабетиков перед пациентами и их семьями стоит сложная задача. В условиях желания есть больше и невозможности есть больше, любви к еде и невозможности есть противоречия, необходимо понимать возникновение диабета, развитие, прогноз и диетическое лечение, взаимосвязь между твердой уверенностью, придерживаться диетотерапии.

2,Соответствующий контроль количества основной пищи: в целом, пациенты, находящиеся в состоянии покоя, употребляют 250-300 граммов основной пищи (рис, лапша, кукуруза, пшено, гречка и т.д.) в день; 350-400 граммов в день для работников легкого ручного труда; 450-550 граммов в день для работников тяжелого ручного труда. Продукты с высоким содержанием углеводов, такие как сладкий картофель, картофель, батат, овощи лотос, вермишель и т.д., при употреблении которых можно соответственно уменьшить количество основной пищи. После того как уровень глюкозы в крови снизится и сахар в моче (+) уменьшится, вы также можете соответственно увеличить количество основной пищи на 25-50 граммов. Основные продукты питания следует чередовать или смешивать для повышения питательной ценности. Пациентам следует обратить внимание на правило смены приемов пищи в зависимости от уровня глюкозы в крови и сахара в моче, чтобы состояние было стабильным и основной рацион фиксированным, а состояние колебалось и своевременно корректировалось. Быть гибким, конкретно применять, адаптироваться к потребностям организма, чтобы вес поддерживался в пределах нормы.

3, контроль диеты ни в коем случае не означает, что нужно есть как можно меньше, потому что длительное голодание, дефицит калорий может привести к тому, что организм будет потреблять их самостоятельно, не только будет выглядеть худым, сопротивление ослабевает, и может усугубить диабет. Поэтому больные диабетом должны следовать указаниям врача, разумно организовать ежедневное общее количество калорий, белков, жиров и углеводов в соответствующей пропорции, заказать собственные более идеальные рецепты.

4, больные диабетом ежедневно во время приема пищи должны поддерживать определенное стабильное количество, стараться не перекусывать, отказаться от курения, избегать алкоголя. 5, диабетики среднего и пожилого возраста и пациенты с ишемической болезнью сердца, гиперлипидемией, но также в рационе необходимо строго ограничить потребление холестерина. Животный жир, субпродукты и морепродукты, чешуйчатая рыба, яичные желтки содержат большое количество холестерина, их следует употреблять экономно или не есть, яиц в день не более двух.

6, пища должна быть грубой, а не мелкой. Ешьте как можно больше в рамках основного рациона грубых зерновых и бобовых, а также овощей, листовой зелени, таких как масличный рапс, капуста, лук-порей, шпинат, сельдерей и так далее. Эти продукты богаты витаминами и неорганическими солями, а также содержат больше грубой клетчатки, которая может эффективно предотвратить слишком быстрое всасывание сахара в кровь, а также снизить уровень холестерина, предотвратить атеросклероз и предотвратить запоры.

7. строго ограничьте сахарозу и сладости. Диабетикам не следует употреблять столовый сахар, конфеты, мед и сладости, а также напитки с высоким содержанием сахара. Эти продукты с высоким содержанием сахара легко усваиваются организмом и способствуют повышению уровня сахара в крови, увеличивают нагрузку на поджелудочную железу, тем самым усугубляя состояние.

8. пациенты и члены их семей должны получить некоторые знания о диетотерапии и в основном усвоить основные питательные вещества, содержащиеся в обычно используемых продуктах, особенно количество сахара. В то же время, чтобы понять, какую пищу можно есть больше, какую меньше, какая пища запрещена, нужно хорошо выполнять свою работу, а также знать питательную ценность одинаковых продуктов методом чередования.

Таким образом, есть рис при высоком сахаре в крови можно, но важно следить за уровнем сахара в крови, регулярно лечить диабет и рассчитывать свою дневную норму энергии.

Рис - один из основных продуктов питания, которые мы едим в наши дни. А поскольку основные продукты питания являются самым главным источником энергии, в которой мы нуждаемся каждый день, рис необходим всем группам населения.

Однако рис относится к категории продуктов с высоким гликемическим индексом: его гликемический индекс составляет 87, а гликемическая нагрузка - 66,6.

Так, в китайских диетических рекомендациях по лечению диабета (2017).

Рекомендация 2: Основные продукты питания нормированы, с сочетанием грубых и мелких, а цельное зерно и смешанные бобовые составляют 1/3 от общего количества.

То есть, готовя рис, старайтесь не делать простой белый рис, а добавлять в него смешанные зерна и бобы. Доля этих зерен и бобовых должна составлять 1/3 от общего количества.

Многие люди считают, что смешанные злаки - это рис, сорго, балласт и мука из прицветников, но на самом деле существует множество различных видов смешанных злаков.

Жизнь часто едят теперь есть черный рис, просо, коричневый рис, овсяный рис, фиолетовый рис ...... может быть эти риса захватить горсть непосредственно добавляют в рис. Сначала замочите на некоторое время непосредственно в смешанный рис зерна, как ароматный и вкусный, главное может также уменьшить скорость сахара в крови после еды.

Кроме того, в этих смешанных злаках есть пищевая клетчатка, минералы и витамины, с которыми рис не сравнится.

Вы также можете добавить в рис немного смешанных бобов. В дополнение к соевым бобам, черным бобам, зеленым бобам, которые называются соевыми бобами, другие являются смешанными бобами, независимо от размера смешанных бобов, (смешанные бобы и соя отличаются, не смотрите на размер головы, а смотрите на состав, содержащие белковые ингредиенты с высоким содержанием называют соевыми бобами, содержащие углеводы с высоким содержанием называют смешанными бобами), и питательная ценность смешанных бобов и зерновых может быть сопоставима. Поэтому во время приготовления можно также добавить немного смешанной фасоли, чтобы заменить зерно в фасоли и рисе, вкус хороший. Но эти смешанные бобы должны быть приготовлены перед варкой. Так что они могут быть приготовлены вместе и могут быть съедены о!

Поскольку гликемический индекс смешанных зерен и бобовых намного ниже, чем у риса, они являются продуктами с низким гликемическим индексом. Если добавить к рису смешанные злаки и бобы, это значительно снизит постпрандиальный уровень сахара в крови у людей с высоким уровнем сахара в крови. И, как уже говорилось, питательные вещества будут всасываться в большей степени.

Поэтому люди с высоким уровнем сахара в крови должны есть рис, и могут есть, но должны обращать внимание на то, как есть. Люди с высоким уровнем сахара в крови не должны пить чистую рисовую кашу или есть чистый рис, или есть только рис и не есть никакой другой пищи, так что постпрандиальный сахар в крови будет повышаться очень быстро. В этом нет никакой пользы для контроля сахара.

Если у вас нет выбора, кроме риса в качестве основного блюда, добавляйте больше зеленых овощей, которые содержат больше пищевых волокон, и готовьте с меньшим количеством масла и соли. Это также поможет снизить уровень сахара в крови после еды.

Био автора.

Ли Цзы (1902-1995), китайский коммунистический лидер

Диетолог II национального уровня

Участники пятой сессии Специального учебного курса Ван Синьго

Специалист по обучению диабету

Старшая медсестра детского сада

Спасибо за приглашение.

Высокий сахар в крови можно также есть рис, там может быть друзья очень озадачены, это есть рис и высокий сахар в крови, как также участвует? Многие люди едят рис всю свою жизнь, и не сказал, что есть высокий сахар в крови, диабет, верно? Тем не менее, основные продукты питания и сахар в крови действительно связаны, основные продукты питания не обязательно только рис, булочки на пару, лапша, такие как продукты питания, везде, где богаты углеводами, чтобы обеспечить питание мы можем быть названы основной пищей, и углеводы в конечном итоге могут быть преобразованы в глюкозу в кровоток, поэтому есть основные продукты питания на самом деле, влияние сахара в крови можно сказать, что еще больше. Значит, употребление основных продуктов питания - это нормальное повышение уровня глюкозы, верно? Мы должны защищаться от употребления основных продуктов? Учитывая нынешнее положение многих наших знакомых (три высокие отметки, ожирение и т. д.) и условия нашей жизни, возможно, нам действительно нужно поработать над основными продуктами питания!

Теперь основные продукты питания на самом деле все больше и больше склонны к повышению сахара в крови, для того, чтобы удовлетворить требования людей по гигиене питания и обработки тонкой, основные продукты питания, такие как рис, пшеничная мука будет обрабатываться очень тонко, в дополнение к работе сделано хорошо в то же время, отруби компонент, который на самом деле будет потерян, и с потерей отрубей большое количество пищевых волокон компонентов, потеря пищевых волокон для нас не очень хорошо, хотя пищевые примеси Меньше пищевых примесей, не нужно панировать рис, но потеря пищевых волокон больше, пищевые волокна преимущества, он может замедлить скорость переваривания пищи, замедлить скорость опорожнения желудка, улучшить чувство сытости, но и позволяет медленно высвобождать сахар для достижения эффекта гладкой постпрандиальной сахара в крови; пищевые волокна помогают содействовать перистальтике желудочно-кишечного тракта, облегчить запор, а также помочь адсорбировать некоторые из холестерина, жира инвазивных, ожирение, три высокие, хороший помощник, но отсутствие пищевых волокон Но при недостатке пищевых волокон основной пищевой крахмал с большей вероятностью расщепляется до глюкозы, так что сахар в крови быстро повышается.

Чтобы избежать быстрого повышения уровня глюкозы в крови, много информации стало рекомендовать использование "сочетание грубой и тонкой" диеты, с сочетанием грубых зерен и мелких зерен, чтобы восполнить пищевые волокна и другие потери минерального состава, такие как белый рис с бобовыми, из красной фасоли и риса, зеленые бобы и рис, ячмень рис и так далее, или восемь сокровищ риса, смешанный рис смешанного зерна, и так далее, можно также добавить смесь грубых зерен, таких как кукуруза, орехи, сладкий картофель рис являются хорошим выбором. Рис и так далее, вы также можете добавить смесь грубых зерен, таких как кукурузные зерна, ядра орехов, сладкий картофель рис и т.д. являются хорошим выбором. Друзья, которые любят есть лапшу, могут также выбрать цельнозерновую муку, гречневую муку из макарон, макароны - это вид твердой пшеницы, богатой пищевыми волокнами, очень хорошо для стабильности сахара в крови, также является хорошим выбором.

Доброе утро! Друг мой, я ответил утром, но во второй половине дня я снова лягу в час дня, какой человек может это вынести? Я хотел бы получить несколько советов. Спасибо!

"Еда - самое важное в жизни: от младенца до старика, каждый день нам нужна пища, чтобы обеспечить себя энергией, необходимой для выживания! Это верно как для обычных людей, так и для пациентов и друзей!

Пациентам с диабетом также необходимо питаться, и, как и обычные люди, они могут есть любую пищу, но должны уделять внимание строгому контролю общего потребления энергии и калорий, не превышать предписанные нормы (о конкретных различных условиях лечащий врач будет проинформирован подробно, или обратитесь к таблице энергетической ценности продуктов питания).

Разнообразные продукты питания содержат сахар, независимо от основных продуктов питания, гарниров, всеядной пищи, фруктов, разнообразных напитков, поэтому пациенты должны быть избирательны и ограничены в потреблении, чтобы достичь спроса и предложения организма на пищу, не могут выбирать, что есть, вегетарианская диета, мясо и овощи с небольшим количеством больше, чтобы достичь того же с обычным ртом людей. Не нужно зацикливаться на многом, но нужно иметь доброе сердце. Пока у вас есть любящее сердце, есть благодарное сердце, ваше настроение будет хорошим, уверенность удвоится, с врачом, принимать лекарства вовремя, своевременно следить, быть благословением энергии Вселенной, вы можете по крайней мере контролировать состояние, не усугублять или ухудшать извержение, тогда вы обычный человек, танцующий с болезнью, такая же заводная песня и танец, продленная жизнь, счастливая жизнь, красивая жизнь. Спасибо вам большое! Желаю вам счастливой жизни!

Да! Но не стоит употреблять продукты с высоким содержанием сахара: белый сахар, сахар-песок, мед, арбуз, яблоко, медовая дыня, лонган, личи, конфеты, изделия из сахара, такие как пирожные, торты, цукаты, мороженое, финики, глюкоза и так далее.

Конечно, вы можете его есть, просто вы едите его не так, как обычные люди, и речь идет о большем количестве сочетаний и различных способах приготовления.

Согласно статистике Китайской таблицы состава продуктов питания 2002 года, рис имеет гликемический индекс 83,2, а булочки на пару, одно из блюд из лапши, - гликемический индекс 88,1. Оба эти продукта имеют высокий ГИ, и ни один из них не подходит для диабетиков или людей с повышенным уровнем сахара в крови.

Но наша ежедневная основная пища - это рис и хлеб на пару дома, эти два не разрешается есть, это высокий уровень сахара в крови, диабет друзья пьют северо-западный ветер?

Поэтому при повышенном сахаре в крови необходимо искать безопасные способы питания, которые позволят снизить его уровень:

• Рисовые смеси более безопасны.Простой рис, конечно, нет, чтобы сделать рис содержание богатых вверх, с более разнообразными, чем лучше, такие как коричневый рис, овес, фасоль, кукурузные зерна, сорго рис и т.д. может прийти к рисовой похлебки, эти грубые зерна, чтобы присоединиться к рафинированного риса гликемический потенциал вниз сразу, кроме того, и рис с дополнительной пищи должны быть красочными, зеленые листовые овощи, мясо, соевые продукты и т.д., меньше риса, больше овощей, мяса! Гликемический индекс такого смешанного питания будет гораздо безопаснее, чем употребление одного только риса.

• Существуют техники приготовления риса.Из-за различных способов приготовления одни и те же ингредиенты по-разному влияют на постпрандиальный уровень сахара в крови. Рис с крахмалом в качестве основного ингредиента, крахмал в виде гранул, крахмал при комнатной температуре не растворяется в воде, нагрев рис, добавить воду, чтобы крахмальные гранулы расширения, так что конверт, обернутый вокруг них разрыв, крахмал в вязкий желатин, чем дольше время нагрева, тем сильнее эффект, после еды такой вязкий рис может быть широко с кишечными пищеварительными соками в контакте с, и, таким образом, тем больше вероятность быть быстро поглощается. Поэтому для приготовления риса нужно использовать меньше воды, чем неполнее пастеризация крахмала, тем менее легко он переваривается и усваивается, такой рис с немного твердой текстурой больше подходит для друзей с высоким уровнем сахара в крови. Конечно, если пищеварительная функция желудочно-кишечного тракта не в порядке, любителям сахара следует выбирать рис с осторожностью.

(Анна, национальный диетолог II класса, Ван Синьгуо, диетолог IV курса специальной подготовки, отличный член группы по борьбе с бедностью, создатель качественного здоровья, оригинальный создатель науки о питании, нытье о любителях сахара, разговоры о снижении веса, а также вкусная еда и напитки, чтобы поделиться с вами).

Людям с высоким уровнем сахара в крови также разрешается есть рис!

У людей может быть некоторое недопонимание относительно управления сахаром в крови диабетика, это не то, что вы не можете есть рис, это контролировать потребление риса, так что для контроля сахара в крови не будет подниматься слишком сильно. Конечно, людям с высоким уровнем сахара в крови полезнее есть больше грубых зерен, потому что в грубых зернах меньше сахара и больше клетчатки для перистальтики кишечника и метаболизма человека, что имеет определенные преимущества.

Я могу лично измерить, есть рис и овощи едят больше два часа после еды глюкозы в крови значение 6,5, гречневая лапша составляет 7,8, пельмени десять составляет 8,2, я использую Roche глюкометр и больницы забора крови по сравнению с ошибкой 0,3, так что высокий уровень глюкозы в крови люди едят рис, чем есть лапшу хорошо