Каковы опасности длительного сидения?

1. Вызывает запор. Длительное сидение замедляет перистальтику желудочно-кишечного тракта, что приводит к таким симптомам запора, как уменьшение частоты стула, затруднение дефекации и сухой, твердый кал. По назначению врача пациенты могут применять осмотические слабительные, такие как лактулоза (сироп) или сорбит.

2. Вызывает ишиас. Длительное сидение воздействует на седалищный

нерв, вызывая ишиас, который проявляется болью в области поясницы, ягодиц, задней поверхности бедра и может сопровождаться такими симптомами, как слабость, онемение, покалывание в нижних конечностях. По назначению врача пациенты могут применять миорелаксанты, такие как тизанидин или циклобензаприн.

3. Вызывает грыжу межпозвоночного диска поясничного отдела. Длительное сидение приводит к хроническому повреждению поясничного отдела позвоночника, которое может постепенно накапливаться и вызывать грыжу межпозвоночного диска, проявляющуюся такими симптомами, как боль в пояснице, иррадиирующая боль в нижние конечности, онемение, слабость. По назначению врача пациенты могут применять нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или диклофенак натрия (пролонгированного действия), а также принимать нейротропные препараты, такие как витамины группы B или мельдоний, в качестве вспомогательной терапии.