"Методы улучшения мужской половой функции с помощью физических упражнений"

Мужчины могут улучшить половую функцию, контролируя частоту половых актов, регулярно занимаясь физическими упражнениями и при необходимости используя лекарственные препараты.

1. Контроль частоты половых актов: в зависимости от физического состояния и возраста следует рационально планировать частоту половых контактов, избегая как чрезмерной активности, так и длительного воздержания. Умеренная половая жизнь способствует стимуляции выработки андрогенов, снижению чувствительности полового члена и усилению потенции.

2. Регулярные физические нагрузки: аэробные упражнения (бег, велоспорт) и умеренные силовые тренировки помогают улучшить физическую форму, сбалансировать уровень гормонов и усилить половую функцию.

3. Применение лекарственных средств по назначению врача.