Артроз коленного сустава: как он "передается"? Артроз коленного сустава часто вызывает боль и нарушение функций. Это заболевание связано с износом и дегенерацией хрящевой ткани, который происходит естественным образом с возрастом, но может ускоряться под воздействием внешних факторов, таких как чрезмерное использование, травмы или генетическая предрасположенность. Поскольку это заболевание не вызывается патогенами (например, бактериями или вирусами), оно не обладает заразностью. Однако один из ортопедических экспертов, давая пациентам рекомендации по здоровью, сказал, что артроз "передается". Давайте разберемся, почему врач-ортопед Сунь Фэнлун, заведующий отделением реабилитации костно-мышечной системы Второго центра реабилитации при Пекинской больнице восстановительного лечения,首都医科大学附属北京康复医院骨科二康复中心孙凤龙主任医师会这么说。 以“传染”说法做形象比喻 其实孙主任说的“传染”是一种比喻或形象化的说法。这是因为膝骨关节炎往往从一条腿开始起病，然后逐渐累及到另一条腿。 具体来说：我们的双腿是共同分担人体承重的工作的，当一条腿的关节软骨磨损，出现疼痛时，患者往往会不自觉地减少这条腿的活动，以避免疼痛。 这样一来，另一条腿就需要承担更多的负荷和工作，加速了其软骨的磨损和关节退化。随着时间的推移，原本较轻的那条腿也逐渐出现疼痛和功能障碍，仿佛“传染”给了另一条腿。 人体自我保护机制下的“传染” 其背后存在两个重要机制： 1. 身体的避重就轻：当一侧膝关节受损时，行走、站立等日常活动会让身体倾向于将更多重量转移到健康一侧的腿上。这种过劳现象会导致健康腿出现一系列关节和肌肉问题。 2. 大脑的错误抑制：受伤腿不仅影响自身肌肉功能，还会通过神经信号影响对侧健康腿的肌肉功能。大脑的运动中枢在接收到受伤腿的信息后，会产生运动抑制信号，不仅抑制受伤腿的活动，还会错误地抑制健康腿的运动功能，导致肌肉力量下降、运动协调性降低和关节灵活性减弱。 如何避免“传染”现象的发生 了解了“传染”之谜后，我们可以采取一些有效预防措施： 1. 及时就医：当关节受到损伤时，务必及时寻求专业医生的帮助，做到早发现、早诊断、早治疗。及时的治疗和康复建议可以减缓疾病的进展，减少健康腿的负担。 2. 规范治疗与康复：积极配合医生的治疗和康复建议，进行规范的康复训练和功能锻炼。这有助于增强受伤关节的力量和稳定性，减少再次受伤的风险。同时，合理的康复锻炼还能增强肌肉力量，改善关节灵活性，减轻健康腿的负担。 3. 日常生活调整：在行走、站立或进行其他日常活动时，尽量保持平衡，避免长时间将重量集中在一条腿上。可以使用拐杖、助行器等辅助工具，分散体重，减轻关节负担。 4. 科学运动：选择一些有利于关节健康的运动，如健步走、游泳、骑自行车等。这些运动可以增强肌肉力量，改善关节灵活性，同时避免对关节造成过大的压力。但需要注意的是，运动时应避免过度使用关节，以免加重病情。 5. 保持健康体重：体重过重会增加关节的负担，加速关节软骨的磨损。因此，保持健康的体重对于预防和管理膝骨关节炎至关重要。 翻译结果： Артроз коленного сустава: как он "передается"? Артроз коленного сустава часто вызывает боль и нарушение функций. Это заболевание связано с износом и дегенерацией хрящевой ткани, который происходит естественным образом с возрастом, но может ускоряться под воздействием внешних факторов, таких как чрезмерное использование, травмы или генетическая предрасположенность. Поскольку это заболевание не вызывается патогенами (например, бактериями или вирусами), оно не обладает заразностью. Однако один из ортопедических экспертов, давая пациентам рекомендации по здоровью, сказал, что артроз "передается". Давайте разберемся, почему врач-ортопед Сунь Фэнлун, заведующий отделением реабилитации костно-мышечной системы Второго центра реабилитации при Пекинской больнице восстановительного лечения, так говорит. Использование термина "передача" как метафоры На самом деле, доктор Сунь использует термин "передача" в переносном смысле. Артроз коленного сустава обычно начинается с одной ноги, а затем постепенно распространяется на другую. Конкретнее: наши ноги вместе выполняют функцию поддержания веса тела. Когда хрящевая ткань одного коленного сустава изнашивается и возникает боль, пациенты непроизвольно снижают активность этой ноги, чтобы избежать боли. В результате другая нога берет на себя большую нагрузку, что ускоряет износ хряща и дегенерацию сустава. Со временем вторая нога также начинает испытывать боль и нарушения функций, как будто "заразилась" от первой. Механизмы "передачи" в рамках защитных реакций организма За этим процессом стоят два важных механизма: 1. Избегание нагрузки: когда один коленный сустав поврежден, во время ходьбы, стояния и других повседневных действий тело склонно переносить больше веса на здоровую ногу. Это приводит к перегрузке и проблемам с суставами и мышцами здоровой ноги. 2. Неверная ингибирующая реакция мозга: поврежденная нога влияет не только на свои мышцы, но и через нервные сигналы на мышцы здоровой ноги. Моторный центр мозга, получив информацию о повреждении, выдает ингибирующие сигналы, которые ограничивают движение не только поврежденной, но и здоровой ноги, что приводит к снижению мышечной силы, координации и подвижности суставов. Как избежать "передачи" заболевания Поняв механизм "передачи", можно принять эффективные профилактические меры: 1. Вовремя обратиться к врачу: при повреждении сустава необходимо своевременно обратиться к специалисту, чтобы обеспечить раннее выявление, диагностику и лечение. Тимely лечение и реабилитация помогут замедлить прогрессирование заболевания и уменьшить нагрузку на здоровую ногу. 2. Соблюдать рекомендации по лечению и реабилитации: активно следуйте советам врача, проводите регулярные реабилитационные тренировки и функциональные упражнения. Это поможет укрепить поврежденный сустав, повысить его стабильность и снизить риск повторных травм. Регулярные упражнения также улучшают мышечную силу, подвижность суставов и снижают нагрузку на здоровую ногу. 3. Корректировка повседневной жизни: при ходьбе, стоянии и других повседневных действиях старайтесь сохранять равновесие, избегайте длительной концентрации веса на одной ноге. Используйте трость, ходунки и другие вспомогательные средства, чтобы распределить вес и уменьшить нагрузку на суставы. 4. Занятия спортом: выбирайте виды физической активности, полезные для суставов, такие как ходьба, плавание, езда на велосипеде. Эти упражнения укрепляют мышцы, улучшают подвижность суставов, не создавая излишней нагрузки. Однако важно избегать чрезмерного использования суставов, чтобы не усугубить состояние. 5. Поддержание здорового веса: избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы, ускоряя износ хрящевой ткани. Поэтому поддержание здорового веса крайне важно для профилактики и управления артрозом коленного сустава.