Мы все знаем, что аномальный уровень сахара в крови вреден, но вы, возможно, не осознаёте, что при слишком высоком или слишком низком уровне сахара первым сигналом тревоги и наиболее глубоко затронутой оказывается наша сложная система, подобная суперкомпьютеруМозг。

Мозг является "крупным потребителем энергии" в организме, он практически не накапливает энергию самостоятельно, полностью полагаясь на непрерывное 24-часовое энергоснабжение глюкозой из кровотока. Как только уровень сахара в крови выходит из-под контроля, функции мозга первыми подвергаются нарушениям.

Сегодня давайте вместе приоткроем завесу тайны и научимся расшифровывать "азбуку Морзе", которую посылают наше тело и мозг при аномальных уровнях сахара в крови!

Когда уровень сахара в крови слишком низок: "энергетический кризис" мозга

Представьте себе, что в оживленном мегаполисе внезапно отключается электричество... Гипогликемия (обычно уровень глюкозы < 3,9 ммоль/л) для мозга — это внезапный "энергетический кризис отключения питания".

Что происходит внутри мозга?
При сильном дефиците глюкозы клетки мозга (нейроны) "голодают" и не могут нормально функционировать, электрическая активность нервной системы ослабевает или даже прекращается. Это приводит к постепенному нарушению функций от высших к низшим уровням.

Как человек воспринимает? — Сигналы бедствия организма от лёгких до тяжёлых:

Ранние "легкие" предупреждающие сигналы (вегетативные предвестники)
Это тело отчаянно кричит: "Скорее дайте мне сахар!"

• Учащенное сердцебиение, дрожь в руках, холодный потЭто классическая "тройка" реакций, являющаяся результатом массивного выброса адреналина.
• Сильное чувство голода.В желудке пусто, не терпится поесть.
• Тревожность, раздражительность, нервозностьЭмоциональный контрольный центр начинает выходить из строя.

Средняя стадия "тяжелого" оповещения (начало нарушения функций мозга)
В этот момент высшие функции мозга уже "отключены":

• Головокружение, нечеткость зренияНевозможность сосредоточиться, потемнение в глазах или двоение.
• Заторможенность, сонливостьКак будто не выспался, мышление замедляется.
• Невнятная речь, неустойчивая походка♀️: Ухудшение координации двигательных нервов, состояние, напоминающее алкогольное опьянение.

Поздняя "критическая" тревога (тяжелое нарушение функций головного мозга)
Это очень опасная стадия, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью!

• Поведенческие нарушения, изменение личностиМожет проявляться агрессивное или инфантильное поведение, которое трудно понять.
• Судороги, конвульсии⚡: Аномальный разряд коры головного мозга.
• КомаШирокое угнетение функций головного мозга, угроза жизни.

Помните: гипогликемия — это «острое состояние», которое развивается быстро, представляет серьёзную опасность и требует немедленного вмешательства!

Когда уровень сахара в крови слишком высок: "сахарная коррозия" мозга

Если гипогликемия — это "отключение электричества", то гипергликемия (длительная или резко выраженная) подобнаМедленная сахарная коррозияОн не является мгновенно смертельным, как гипогликемия, но наносимый им ущерб носит обширный и глубокий характер.

Что происходит внутри мозга?

• Кровь становится "вязкой"Высокий уровень сахара в крови повышает осмотическое давление крови, что подобно погружению клеток в сахарный раствор и приводит к обезвоживанию клеток, включая клетки головного мозга.
• Воспаление и окислительный стрессСахар образует вредные конечные продукты гликирования (КПГ) с белками и липидами, что вызывает хроническое воспаление и повреждает кровеносные сосуды и нервы.
• Сосуды разрушеныДлительная гипергликемия повреждает мелкие кровеносные сосуды, снабжающие мозг, ухудшая кровоснабжение и повышая риск развития инфаркта мозга (инсульта) и сосудистой деменции.

Как человек воспринимает? — Хронические жалобы организма:

Непосредственная реакция организма

• Жажда, полидипсияОрганизм, чтобы разбавить чрезмерно высокую концентрацию сахара в крови, бешено посылает сигнал "пить воду".
• Частое мочеиспускание, учащенное ночное мочеиспусканиеПочки стараются вывести из организма избыток сахара, попутно выводя большое количество жидкости.
• Усталость, утомляемостьКлетки не могут эффективно использовать глюкозу для производства энергии, организм находится в состоянии "голодания".
• Затуманенное зрениеХрусталик деформируется в гипертонической среде, что затрудняет фокусировку.

Долгосрочные изменения в мозге

• Феномен "мозгового тумана"Ощущение затуманенности сознания, как будто в голове туман, снижение памяти, внимания и исполнительных функций.
• Эмоциональные проблемыДлительная гипергликемия связана с повышенным риском развития депрессии и тревожности.
• Снижение когнитивных функцийИсследования показывают, что диабет 2 типа является важным фактором риска развития болезни Альцгеймера (также известной как "старческое слабоумие"), иногда его даже называют "диабетом 3 типа".

Одним взглядом: сравнение ощущений при высоком и низком уровне сахара в крови

Основные рекомендации для вас

1. Научитесь прислушиваться к сигналам своего организмаБудь то "острый крик о помощи" при гипогликемии или "хронические жалобы" при гипергликемии — всё это попытки организма защитить вас. Пожалуйста, обязательно прислушивайтесь к этим сигналам!
2. При подозрении на гипогликемию немедленно измерьте уровень глюкозы в кровиЕсли вы почувствовали себя плохо, при наличии возможности немедленно измерьте уровень сахара в крови. Если такой возможности нет,Лечить как гипогликемиюСначала примите 15 граммов сахара (например, сок, кусковой сахар, печенье).
3. Длительная стабильность является ключевым фактором.Избегайте резких скачков уровня сахара в крови, как на "американских горках". Длительное поддержание стабильного уровня глюкозы является лучшей защитой для мозга.

Мозг — наше самое ценное достояние, поддержание стабильного уровня сахара в крови — это защита нашего ясного мышления, драгоценной памяти и здорового будущего.

Отказ от ответственности:Данный материал предназначен исключительно для ознакомления в области здоровья и не может заменить профессиональную медицинскую консультацию. Если у вас или у членов вашей семьи наблюдаются какие-либо из указанных симптомов, пожалуйста, своевременно обратитесь к врачу и следуйте назначенному лечебному плану.